Neste Outubro Rosa, a Assetba faz um chamado para que você abrace a vida com mais amor, cuidado e consciência. O câncer de mama não é apenas uma questão de saúde, mas um convite urgente para olhar para si mesma com mais atenção e carinho. Mais do que nunca, é hora de perceber os sinais do seu corpo e agir. Aqui estão cinco passos que podem transformar seu presente e garantir um futuro mais saudável:
1. O toque que salva
Seu corpo é seu maior aliado. Ao se tocar durante o banho ou se observar no espelho, você fortalece essa conexão. O autoexame é um gesto simples, mas pode fazer toda a diferença. Se notar qualquer alteração, busque orientação médica sem hesitar.
2. Mamografia: um encontro com a prevenção
A mamografia é mais que um exame, é um cuidado essencial com você mesma. Detectar o câncer de mama precocemente aumenta as chances de cura. Se você tem 40 anos ou mais, agende sua mamografia e priorize sua saúde. Não deixe para depois!
3. Alimente-se com vida
O que você come nutre seu corpo e sua mente. Frutas, legumes e alimentos integrais são mais que ingredientes: são aliados na prevenção do câncer. Escolhas saudáveis são escolhas de amor-próprio.
4. Movimente-se: viva em ação
Mover o corpo é celebrar a vida. Seja com uma caminhada, dança ou exercício leve, o importante é estar em movimento. Atividades físicas melhoram a imunidade e o bem-estar. Mexa-se com prazer!
5. Escolhas que libertam
O excesso de álcool e o tabagismo afetam sua saúde silenciosamente. Reduzir ou eliminar esses hábitos é libertar-se para uma vida mais leve e saudável. Cuide de você, por você.
A prevenção é um caminho que se percorre com consciência, e cada gesto conta. Compartilhe essas dicas e inspire outras mulheres a também se cuidarem. Juntas, somos mais fortes nessa luta pela vida.
Assetba – Por você, por nós, pela saúde e prevenção!